80 ideas para cuidarte cómo mereces. Escoge las opciones que necesites para salir de ese vacío y bucle en el que estás y empieza a cuidarte y a realizar actividades agradables que te acerquen más al bienestar, paz y conexión contigo mismo/a.

Descubre cuál es el estilo de apego/manera de amar y percibir la intimidad de tu pareja con este test + info sobre cada uno de ellos.

Descubre si estás en una relación ansiosa-evasiva, es decir si un miembro de la pareja  tiene apego ansioso y otro apego evitativo.

Test para saber cuáles son tus heridas de la infancia, heridas emocionales que siguen presentes hoy día. Apréndelo todo sobre ellas: origen, consecuencias en la adultez y cómo sanarlas, (+ de 10 páginas).

Guía y ejercicios para personas con apego ansioso. Identifica tus conductas desadaptivas y aprende maneras más sanas de relacionarte.

Transforma los pensamientos de inseguridad y celos en tu relación por pensamientos de seguridad con este ejercicio.

Descubre con este test de qué manera te gusta expresar y recibir el amor y/o el de tu pareja. Podéis hacer el test juntos para saber cuál es lenguaje de amor de cada uno.

Identifica pensamientos, emociones y conductas que te generan malestar y transfórmalos, llevando un registro de pensamientos, situaciones, conductas, emociones, pensamientos alternativos, etc. Este ejercicio puede ayudarte a entender mejor tu ansiedad y trabajarla.

Listado de 16 distorsiones cognitivas y 8 ejercicios para cuestionar tus pensamientos y adoptar otros más adaptativos y positivos. Entiende qué errores cognitivos sueles utilizar y cómo combatirlos.

Aprende a comunicarte de forma asertiva, poner límites, conoce los tipos de comunicación que hay y aprende de ejemplos concretos. Porque al final, la comunicación es la clave para cualquier tipo de relación sana.

Aprende a reconocer y gestionar mejor tus emociones con esta rueda y ejercicios adicionales. Amplica tu vocabulario e inteligencia emocional.

Ejercicio para delimitar qué está en tu control y qué no, consejos y apps recomendadas para centrarte sólo en lo que no puedes controlar e información de qué cosas están en nuestro control y qué no, para rebajar la ansiedad.

Descubre cuáles son tus estrategias de afrontamiento con este test. Es decir, conoce de qué maneras sueles afrontar los problemas, qué otras formas existen y cuáles serían más adaptativas, para ponerlas en práctica.

Descubre si estás teniendo conductas autodestructivas, evitas actividades positivas y no te estás cuidando como mereces con esta escala y descubre como priorizarte y cuidarte con más de 50 ejemplos prácticos para empezar a tratarte como mereces.

Descubre como está cada área de tu vida, entiende por qué te sientes así y encuentra qué necesitas para mejorar. Incluye: patas del bienestar, rueda de la vida y las 7 reglas de oro para tener una buena salud mental.

Descubre el modelo tradicional sexual y el modelo Eros, un modelo sexual que va mucho más allá de la penetración. Reinvéntate y rompe con la monotonía sexual, con esta guía con 50 ideas para incorporar en tu vida sexual.

Test para saber tu nivel de celos, ejercicios individuales y en pareja para gestionarlos y más de 15 páginas de información y ejercicios.

20 técnicas y ejercicios para reducir y gestionar la ansiedad, apps, libros, links de meditaciones, listas de Spotify y mucho más. (+ de 30 páginas de info y técnicas).

10 técnicas y ejercicios para gestionar la ansiedad y+ de 10 páginas de información sobre esta y ejercicios.