Cómo sanar tu estilo de apego y sistema nervioso

Entiende y trabaja en un estilo de apego más seguro a través de este documento con información súper valiosa de todos los estilos de apego inseguros (ansioso, evitativo y desorganizado) y ejercicios + tips para sanar. Dentro encontrarás: regulación emocional, teoría polivagal, ventana de tolerancia, conductas protesta, de desactivación y alternativas más saludables y adaptativas que puedes poner en práctica. *TEST INCLUIDO*